כשאני מדברת על ירידה במשקל או דיאטה, בהקשר של נטורופתיה, זה לא רק אוכל.
מדובר בלתת לגוף ולנפש שלך כל מה שהם צריכים כדי שיוכלו לתפקד בצורה מיטבית.

תהליך של שינוי תזונה וירידה במשקל דורש מעט חשיבה לדוגמה:
מה נכנס לבטן, איך הבטן עובדת, מה קורה למזון ברגע שהוא מתעכל בקיבה, האופן שבו אוכל
מקיים אינטראקציה עם רקמות הגוף והאיברים.

אפשר(וחייב) להרזות בלי להרגיש רעבים ובלי להיצמד לטבלאות של ספירת קלוריות.
אפשר פשוט ללמוד ליהנות מאוכל שלעולם לא הייתם מדמיינים את עצכם אוכלים.

אני כנטורופתית והגישה הנטורופתיה מתמקדת באיזון הגוף על ידי תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה המותאמים לך אישית.
הירידה במשקל ואיבוד הקילוגרמים המיותרים הם פועל יוצא של השינוי שתעשי באורח החיים שלך
ובתזונה.

אז למה את לא מצליחה לרדת במשקל?

שנים על גבי שנים שהגוף שלך התרגל לעשות דיאטות(או יותר נכון לניסיונות).
לדוגמה הפסקת פחמימות, וספירת קלוריות צום לסירוגין ועוד.

לא עצרת שניה לחשוב האם השינוי הוא שאת מנסה לעשות ממש מתאים לך.

בעקבות כל הניסיונות הגוף נכנס "לסטרס" ומחלות הפכו להיות נפוצות יותר.

אם נתחיל בשינוי קטן אבל משמעותי כבר נרגיש יותר טוב לדוגמה:

1.לצרוך דגנים מלאים כמו: כוסמת ירוקה, קינואה וכד'

2.להוריד סוכר מהקפה

3.להגביל את כמות הקפאין שאת שותה ביום

תבחרי דבר אחד ותנסי 🙂

ירידה במשקל – האם זה אפשרי בכלל אחרי לידות, בגיל המעבר?

שמעו סיפור על מיכל, אמא לארבעה ילדים, הפסיקה לעשות דיאטות בשנות השלושים לחייה.
היא ידעה שברגע שהיא מפסיקה קצת ממתקים ועוגות היא חוזרת למשקל שלה בלי בעיה.
וככה לארוך השנים הצליחה לאזן ולהישאר פחות או יותר במשקל שאהבה.
אבל..מאז הלידה הרביעית היא לא מצליחה להוריד את מה שהוסיפה והעלתה בהריון האחרון.
חברה שסבלה מאד ממיגרנות, סיפרה לה על נטורופתית שהצילה אותה ושינתה לה את התזונה ואת החיים.
אולי תנסי? היא שאלה
מיכל לכאורה הקפידה על תזונה נכונה. היא אכלה "נכון" הקפידה לא לאכול פחמימות רבות מדי
עשתה הליכות פעמיים בשבוע ובכל זאת לא ממש הצליחה להוריד את המשקל העודף.

היא פנתה אליי לייעוץ – מה אפשר לעשות היא שאלה בייאוש?
התחלנו בברור של בבדיקת דם בלוטת התריס ובבדיקות דם כלליות שעוזרות לי לאתר
את הסיבות השונות בגללן אנחנו לא מצליחות לרדת במשקל למרות שאנחנו מנסות ו"שומרות".
התפריט שבנינו ביחד התאים לה, התחלנו תהליך קל של ניקוי הגוף,
הורדנו את המזונות המעובדים שהיא צרכה למרות שחשבה שהם בסדר,
התאמתי לה תוספי תזונה בהתאם למצבה ולערכי בדיקות הדם שלה
עם הזמן, בתהליך מתון של שינוי מיכל למדה להפחית את המתוקים מהפריט והרגישה פחות עייפה
היא למדה לבשל ולהכין את מה שהיא צריכה מראש (דברים שקלים ליישום)

דיאטת נועם ירידה במשקל והקשר לתפקוד בלוטת התריס

איך מתחילים – מה קורה במפגש הראשון שלנו?

ההתחלה במפגש הראשון שלנו היא בשאלון מקיף בו אני מתייחסת לבעיות בריאותיות שונות
כמו לב, אלרגיות, בעיות מחזור, פעילות בלוטת התריס ודיאטות שעשית בעבר.
ההיסטוריה הזו מאד חשובה לי, כיוון שהגוף לומד לחיות עם המשטרים הללו ולא מגיב יותר.
אני רוצה ללמוד את סדר היום שלך, דרך חיים, איפה את עובדת כמה שעות את מחוץ לבית
כמה את בדרכים ואילו פיתויים עומדים בדרכך – כמובן, אנחנו עוברות על מה את מעדיפה
ואילו מאכלים את אוהבת.

מוזמנת לפנות אליי, להתייעץ וכמובן להתחיל תהליך של תזונה בריאה וירידה במשקל.

מאיה בלסטרה – נטורופתית מומלצת לירידה במשקל.


 

הכנסו לקרוא עוד מהבלוג

בואי נדבר, השינוי מתחיל עכשיו!

השאירי פרטים ואחזור אליך בהקדם
דילוג לתוכן