לעבור את החג ללא עליה במשקל

  בואי נדבר על חגים, אני אוהבת אותם מאוד אני בטוחה שגם את.   החג כל כך יפה, מבשלים מלא, נפגשים עם אנשים שאנחנו אוהבות, מקבלים מתנות וגם נותנים ובכלל האביב הגיע איזה כיף! השמש יצאה והיא עושה לי מצב רוח מדהים! ולך? ועכשיו נדבר על נושא מאוד חשוב בעיניי שזה ירידה במשקל בחגים. אז […]

ירידה במשקל – האם יש קשר לבלוטת התריס והשמנה

נתטורופתית מולצת | מאיה בלסטרה ירידה במשקל ושינוי תזונה

כשאני מדברת על ירידה במשקל או דיאטה, בהקשר של נטורופתיה, זה לא רק אוכל. מדובר בלתת לגוף ולנפש שלך כל מה שהם צריכים כדי שיוכלו לתפקד בצורה מיטבית. תהליך של שינוי תזונה וירידה במשקל דורש מעט חשיבה לדוגמה: מה נכנס לבטן, איך הבטן עובדת, מה קורה למזון ברגע שהוא מתעכל בקיבה, האופן שבו אוכל מקיים […]

מתכון בריאות – חטיף שיבולת שועל ותמרים

אם את כמוני אוהבת חטיפים בריאים המתכון הזה במיוחד בשבילך ואת חייבת להכין אותו !! בתור אמא ל-2 ילדים ( ילד בן 3 ותינוק בן 4 חו) אני מחפשת להכין מתכונים בריאים, טעימים ושיענו על הצורך של כולנו בבית נצרוך פחות ופחות מתוקים מעובדים. ולכן לאחר כמה ניסיונות זה מנצח בהחלט וחייב שיהיה כל הזמן […]

מתכון בריאות – כדורי אנרגיה משגעים

מאיה בלסטרה - נטורופתית | מתכונים בריאים

אני אוהבת מתוקים! ואת? פעם לא אהבתי מתוק ותמיד העדפתי מלוח. במהלך ההיריון הראשון שלי משהו חדש קרה לי מצאתי את עצמי מחפשת הרבה מתוקים למרות שתמיד העדפתי טעמים מלוחים . גם כאשר היו מצעים לי מאפה מלוח טוב או איזושהי עוגה טובה הייתי תמיד בוחרת במאפה . הריון זה הריון ולכן התמסרתי למתוקים וקשה […]

מתכון בריאות – קרקרים בריאים

מתכוני בריאות - קרקרים | מאיה בלסטרה נטורופתית לירידה במשקל

אני מאד אוהבת קרקרים ואת?? לפעמים אני שואלת את עצמי לקנות או להכין.. בואו אני אגלה לכך סוד. פעם- הייתי קונה פחדתי מאוד להכין לבד. ומהיום גם את תעדיפי להכין בבית כי זה קל וטעים!! קרקר שכולו חלבון וללא גלוטן!! מאוד מתאים לתהליך ניקוי רעלים אני כצמחונית, חייבת לדאוג לאכול נכון ובריא . לכן אני […]

מתכון בריאות – ממרח פסטו ירוק מפטרוזיליה

מתכונים בריאים | מאיה בלסטרה נטורופתית | פסטו ירוק מפטרוזיליה

אני מאוד אוהבת ממרחים ! תמיד שאלו אותי למה ? פשוט כי אפשר לעושות איתם הכל! אם נחשוב על זה רגע מי לא אוהב למרוח משהו על פרוסת לחם? או לתבל בהמון טעם ואהבה איזו פסטה מדהימה ?או סתם למרוח על קרקר ?אולי להכניס מעט טעם לסלט? להוסיף לתבשילים ובאמת אין סוף. כאשר אנחנו מכינים […]

נטורופתית מומלצת – הדרך הנכונה לירידה במשקל

נטורופתית מומלצת | מאיה בלסטרה תהליכי ירידה במשקל ושינוי תזונה

נטורופתיה היא אחד מתחומי הרפואה המשלימה המבוסס על מחקרים, שינוי תזונתי והטיפול מתבסס על העובדה שלגוף יש יכולות ריפוי טבעיות. נטורופטית מומלצת אני מתייחסת לכל מטופל בצורה אישית – האבחון והטיפול הם אינדיבדואלים ובזה ייחודם. "יהיו מזונותיך תרופותיך" (היפורקטס) רוב האנשים הבוגרים מנסים אין סוף תפריטים ודיאטות, כדורים, זריקות סקסנדה, צומות 16-8, חדרי כושר תזונאים […]